Illinois

Test d'agilité COD avec parcours en slalom. Distance totale ~60 m incluant 4 cônes en zigzag. Mesure une combinaison de vitesse linéaire et de capacité à enchaîner des changements de direction.

Test plus 'global' que le 505 : sollicite l'enchaînement de COD avec phases de course rectiligne. Reproduit mieux la complexité d'un effort match qu'un test isolé.

Utiliser l'Illinois pour évaluer 'l'agilité' au sens réactif. Comme tous les tests à parcours fixe, c'est du COD planifié, pas de l'agilité avec stimulus.

Utile pour comparer entre joueurs ou suivre dans le temps une même équipe. Moins informatif que le 505 pour identifier des asymétries — choisir selon l'objectif.

• COD

  Change of Direction. Capacité technique à changer de direction de manière planifiée, sans stimulus extérieur. Mesurée par des tests fermés type 505 (180°), L-test, T-test (mais voir agilité pour la version réactive).
• 505

  Test de changement de direction à 180°. Le joueur sprinte 10 m, touche une ligne avec un pied, puis revient sur 5 m. Le temps mesuré est uniquement le 5 m + demi-tour + 5 m (les 5 m terminaux sont mesurés deux fois pour isoler le COD).
• T-test

  Test de changement de direction en forme de T. Le joueur sprinte en avant 10 m, fait un pas chassé latéral 5 m droite, 10 m gauche, 5 m droite (retour), puis 10 m arrière. Distance totale 40 m.