Profil force-vitesse
Représentation graphique de la relation entre force maximale (axe Y) et vitesse maximale (axe X) d'un joueur sur un mouvement balistique (saut ou sprint). Inverse linéaire : on perd en force quand on gagne en vitesse. La pente détermine si le joueur est 'orienté force' ou 'orienté vitesse'.
Identifie le déficit dominant chez un joueur : besoin de force (faible à charges hautes) ou de vitesse (faible sans charge). Permet d'individualiser le travail au lieu d'appliquer le même programme à toute l'équipe. Méthode Samozino largement diffusée depuis 2015.
Croire qu'il existe un profil 'optimal' universel. Le profil idéal dépend du poste, de la morphologie et du style de jeu. Un latéral à profil vitesse n'a pas le même optimum qu'un défenseur central à profil force. Interpréter la pente vs un benchmark individuel, pas absolu.
Estimation simple à partir de 4-5 sauts avec charges progressives (0%, 20%, 40%, 60% poids du corps) — calculer force et vitesse à chaque charge, tracer la droite. Une appli ou tableur Excel suffit. Refaire tous les 8-12 semaines pour suivre l'évolution.