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00 / Méthodologie

Les 7 piliers
Performant / Heureux / Sain

Le seul OS coach qui formalise la méthodologie en piliers peer-reviewed plutôt qu'en slogans marketing. Chaque pilier cite ses sources académiques. Chaque module est gouverné par un flag plateforme — tu actives ce dont tu as besoin, pas plus.

Pilier 1 / Performant

Pilotage de la performance

ACWR, sRPE, GPS, tests physiques — la charge interne et externe d'un joueur, mesurée et croisée selon les standards de la littérature scientifique validée par les pairs.

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Pilier 2 / Heureux

Santé mentale, relation, motivation

CART-Q, ABQ-9, EDMCQ, détecteur de décrochage — la santé mentale des joueurs et la qualité de la relation coach-joueur, mesurées avec les outils standards validés par les pairs.

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Pilier 3 / Sain

Santé étendue, lifestyle 24h

Sommeil, nutrition, hydratation — les marqueurs hors-terrain qui pèsent autant que l'entraînement sur la performance et le risque de blessure du joueur jeune.

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Pilier 4 / Prévention

Programmes de prévention des blessures

FIFA 11+, Nordic Hamstring, Copenhagen, prévention LCA — les programmes neuromusculaires validés par les pairs qui réduisent les blessures de 32 à 64 %, intégrés au planning d'entraînement.

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Pilier 5 / Diversité

Maturation, cycle, inclusion

Bio-banding, suivi du cycle féminin chiffré, profils sensibles (RGPD article 9) — le respect strict de la diversité physiologique et identitaire des joueurs et joueuses.

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Pilier 6 / Accompagnement

Transitions, parents, charte

Modèle Wylleman 5 niveaux, espace parents, charte numérique, chaîne de commandement — l'écosystème humain autour du joueur, structuré pour protéger autant les joueurs que les coachs.

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Pilier 7 / Safeguarding

Conformité FIFA Guardians

Officier désigné, signalements via un canal indépendant, journal d'audit immuable — la conformité FIFA Guardians 2024 native, mandat fédéral pour tout club ambitieux.

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Méthodologie inspirée de plus de 80 publications peer-reviewed — Hulin 2014, Foster 2001, Raedeke 2001, Appleton 2016, Cumming 2018, Wylleman & Lavallee 2004, Reardon 2021, Janowitz 1960, FIFA Guardians 2024, et bien d'autres.