Mode d’emploi Joueur

PITCH/OS évolue (version bêta). Ce mode d'emploi est mis à jour en continu — version toujours à jour : pitch-os.app/aide/joueur

Bienvenue. Ce guide t'explique tout, simplement. Ton objectif sur PITCH/OS est clair : savoir quoi faire, quand, et le faire. Pas de jargon. On y va.

1. Rejoindre mon équipe

Tu arrives toujours sur PITCH/OS parce qu'un coach t'invite. Il y a deux façons de rejoindre une équipe.

Façon 1 — Avec un code d'équipe

Le coach te donne un code (un lien court ou une suite de caractères).

1. Ouvre le lien du code, ou saisis-le quand on te le demande.
2. Tu vois aussitôt le coach, le nom de l'équipe et l'effectif.
3. Vérifie que c'est bien ta team.
4. Confirme ton arrivée.

Et c'est fait. Tu es lié à l'équipe.

Façon 2 — Avec un lien personnalisé

Le coach t'envoie un lien à ton nom (par email, en général).

1. Ouvre le lien.
2. On vérifie ton adresse email (c'est nominatif, c'est pour toi).
3. Tu peux accepter ou refuser l'invitation.
4. Si tu acceptes, tu rejoins l'équipe.

Et après ?

• Si tu n'as encore aucune équipe, tu arrives sur un écran d'accueil : ton équipe, ton coach, ta prochaine séance, et des raccourcis pour démarrer.
• Sinon, tu vas directement sur ton Dashboard.
• Bon à savoir : quand tu rejoins une équipe, les événements passés te sont rattachés automatiquement. Tu n'as rien à faire.

Tu peux appartenir à plusieurs équipes. Tout est centralisé dans Mes équipes (menu Équipes).

2. Mon Dashboard (mon tableau de bord)

C'est ta page d'accueil une fois connecté. En haut, un briefing du jour en trois infos clés :

• ton prochain événement à venir,
• ton état du jour,
• les réponses en attente (convocations auxquelles tu n'as pas encore répondu).

Le rendre à ton image

Ton Dashboard est composé de modules (des blocs). Tu peux choisir lesquels afficher et dans quel ordre.

1. Passe en mode édition du Dashboard.
2. Choisis un modèle prêt à l'emploi (Basique, Joueur, Performance, Académie) pour aller vite.
3. Ou réarrange les blocs à la main (glisser-déposer), ajoute ou retire ce que tu veux.

Selon ta configuration, ton équipe et ton âge, tu peux afficher : ton calendrier sur 7 jours, ton programme du jour, tes matchs à venir, ta santé, tes formations en cours, tes co-équipiers, ta messagerie, ta charge GPS, et d'autres blocs de suivi.

Les blocs disponibles évoluent souvent en bêta. La liste exacte du moment est sur pitch-os.app/aide/joueur.

3. Répondre aux convocations (présent / absent)

C'est l'action la plus importante. Ton coach a besoin de savoir si tu viens.

Où répondre

• Depuis le menu Calendrier, ou
• Directement depuis le briefing de ton Dashboard (réponses en attente).

Comment répondre

Pour chaque événement à venir :

1. Ouvre l'événement.
2. Choisis ta réponse : J'y vais (présent) ou Absent.
3. Si tu es absent, tu peux ajouter un motif (un petit mot d'explication).

Ta réponse est enregistrée tout de suite. Le coach la voit.

Bon à savoir

• Sur un événement, tu vois aussi le coach, la séance prévue et les exercices liés.
• Si un exercice n'est pas compatible avec une blessure que tu as déclarée, il apparaît en rouge. Sois prudent.
• Tu peux changer ta réponse plus tard si besoin.

Mon taux de présence

PITCH/OS suit ta présence sur 90 jours : ton pourcentage de présences, tes derniers événements, tes absences. Vise le vert. Un badge te félicite quand tout est au vert.

4. Mon calendrier

Le menu Calendrier regroupe tous les événements de tes équipes : entraînements, matchs, réunions, tests.

Tu peux :

• filtrer par équipe si tu joues dans plusieurs,
• créer tes événements personnels (un rendez-vous à toi, un imprévu),
• t'abonner à ton calendrier pour le synchroniser avec Google Agenda ou ton agenda iPhone/Android (via un lien d'abonnement). Une fois branché, tes événements PITCH/OS s'affichent dans ton agenda habituel.

5. Mon programme et mes séances

Le coach t'assigne un programme d'entraînement. Tu le retrouves dans le menu Programme.

Lire mon programme

• Le programme est organisé par semaine (SEM 1, SEM 2…). Navigue d'une semaine à l'autre.
• Chaque semaine montre tes séances par jour (LUN, MAR…).
• Chaque séance liste ses exercices : nom, catégorie, séries × répétitions (ou durée), intensité, et les notes du coach.

Cocher mes exercices

C'est le cœur du suivi. Quand tu as fait un exercice :

1. Va sur la séance du jour.
2. Coche l'exercice comme fait.
3. La barre de progression de la semaine se met à jour aussitôt (ton pourcentage d'exercices faits).

Simple : tu fais, tu coches, tu vois ta progression monter.

Mon historique

Si tu as eu plusieurs programmes au fil du temps, un onglet Historique te permet de retrouver les anciens.

6. Ma fiche (mon profil joueur)

Le menu Ma fiche rassemble tout sur toi, en plusieurs onglets.

• Infos perso : ta photo, ton nom, ta date de naissance, ton poste, ton contact. Tu peux les modifier quand tu veux.
• Données physiques : tes mesures (taille, poids, tests de saut, sprint…) avec l'historique et les courbes d'évolution. Tu peux ajouter une nouvelle mesure (type + date + valeur).
• Matchs : tes matchs joués, leurs résultats et tes statistiques perso.
• Blessures : la liste de tes blessures (date de début, retour prévu, jours d'arrêt).
• Croissance : ta courbe de croissance et ta fenêtre de pic de croissance (utile pour les jeunes).

Tu peux aussi générer un PDF de ta fiche (photo + infos résumées) — pratique à partager. Quand tu as assez de données, des graphiques radar résument tes points forts (physique, technique, mental).

7. Ma santé et mon bien-être

Ta santé compte. Plusieurs endroits t'aident à la suivre.

Mes blessures

• Tu retrouves tes blessures dans Ma fiche → Blessures (la timeline complète).
• Une blessure en cours s'affiche aussi sur ton Dashboard (bloc Santé).
• Rappel : les exercices incompatibles avec une blessure déclarée passent en rouge dans ton programme. Écoute ton corps.

Mon bien-être au quotidien

Selon ce qui est activé pour toi (et parfois ton âge), tu peux accéder à des questionnaires et suivis de bien-être : sommeil, ressenti, charge mentale, relation avec le coach, et d'autres outils d'introspection. Tu y réponds à ton rythme, c'est personnel.

Ces outils de bien-être évoluent vite en bêta et dépendent de ta configuration. Pour savoir lesquels sont disponibles pour toi en ce moment, consulte pitch-os.app/aide/joueur — ou regarde simplement ce qui apparaît dans ton espace.

8. Mes formations en ligne

PITCH/OS propose des formations (cours vidéo et écrits). Tu les retrouves dans le menu Formations.

Mes formations en cours

• Tu vois toutes les formations auxquelles tu es inscrit, avec une barre de progression (chapitres terminés).
• Filtre entre en cours et terminées.
• Clique sur une formation pour la suivre chapitre par chapitre. Coche chaque chapitre une fois terminé : ta progression avance toute seule.

M'inscrire à une nouvelle formation

• Parcours le catalogue des formations.
• Selon la formation, l'accès est libre, réservé à un abonnement, ou privé (ouvert par ton coach).
• Inscris-toi à celles auxquelles tu as accès, puis commence.

9. Le GPS (si disponible)

Si le suivi GPS est activé pour toi, tu peux suivre ta charge physique.

Voir mes séances GPS

• Un bloc sur ton Dashboard (ou l'onglet GPS des Outils) montre tes séances récentes : distance, durée, vitesse max, sprints.
• Une page GPS plus complète liste tes dernières séances, compare ta semaine en cours à la précédente (distance, sprints en hausse ou en baisse) et affiche la carte de ta dernière séance si la trace est disponible.
• Tu peux supprimer une de tes séances personnelles.

Importer mes propres données

Tu enregistres avec une montre (Garmin, Strava…) ? Dans les Outils → onglet Imports, tu peux importer un fichier CSV de tes données GPS. Utile si tu t'entraînes en dehors de la structure.

Le GPS et l'import font partie des Outils réservés à l'abonnement Player Plus (voir plus bas).

10. Les Outils (Player Plus)

Le menu Outils réunit tes outils de saisie rapide. Il est réservé aux abonnés Player Plus actifs (sinon, on te redirige vers la page Abonnement avec une explication).

Trois onglets :

1. Bord terrain : saisie rapide de tes tests physiques (sauts, sprints, endurance…), de ton sommeil et de ta nutrition, plus des raccourcis vers les questionnaires de bien-être.
2. GPS : tes séances GPS des 14 derniers jours et la carte de la dernière.
3. Imports : import CSV de tes données GPS (Garmin, Strava…).

11. Mon abonnement Player Plus

Le menu Abonnement te montre l'état de ton accès Player Plus.

• Tu y vois si ton accès est actif, en essai, ou inactif.
• Tu y vois ce que Player Plus débloque : les Outils, le GPS, les données de montre connectée, et plus.
• Tu peux souscrire, gérer ou annuler ton abonnement, et consulter ta facturation.

Bon à savoir : ton accès Player Plus peut t'être ouvert par ton coach (selon son abonnement). Si c'est le cas, tu n'as rien à payer — l'accès apparaît directement dans ton espace.

12. Ma messagerie (la Boîte)

La Boîte centralise tes messages : ceux de ton coach et des autres. Elle est toujours accessible depuis le menu, avec un badge indiquant tes messages non lus.

Tu peux lire, répondre et marquer comme lu. Sur mobile, la Boîte fait partie des raccourcis du bas de l'écran, avec Dashboard, Calendrier et Programme.

13. Mes équipes

Le menu Équipes affiche toutes tes équipes : logo, nom, catégorie (U12, U15…), effectif, avec un badge principale sur ta team principale.

• Clique sur une équipe pour voir son détail.
• Pour rejoindre une nouvelle équipe, utilise un code ou un lien d'invitation (voir la section 1).

14. Mes paramètres

Le menu Paramètres gère ton compte :

• tes préférences (langue, fuseau horaire, notifications),
• ta confidentialité,
• ton email, ton mot de passe, ton avatar,
• tes sessions de connexion.

La déconnexion se fait depuis le menu principal.

Repères rapides

Besoin d'aide ?

• Version toujours à jour de ce guide : pitch-os.app/aide/joueur
• Une question sur l'équipe, une séance ou un match ? Écris directement à ton coach depuis la Boîte.
• Un souci technique (connexion, abonnement, bug) ? Contacte le support depuis tes Paramètres, ou via la page d'aide en ligne.

PITCH/OS est en version bêta : des fonctionnalités s'ajoutent et s'améliorent régulièrement. Si quelque chose a changé depuis ce guide, fie-toi à ce que tu vois dans ton espace et à la version en ligne : pitch-os.app/aide/joueur